月经量少 4个方法来调理1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什...
月经量少 4个方法来调理
1、充足的睡眠。
“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
本文来自作者[惜晴]投稿，不代表御宅资讯立场，如若转载，请注明出处：https://yuzhaimedia.com/life/202506-1212.html
2021速滑刀十大品牌排行榜2025最新排名前十名对比速滑刀是一种专门用来速滑运动的运动用品，速滑刀一般都是安装在鞋子上，使用者穿着鞋子在冰面上进行短道速滑，速滑刀在过程中会接触到冰面，它会融化冰面从而减少鞋子对冰面的摩擦，今天为大家带来的是2021速滑刀十大品牌排行榜，感兴趣的一起来看看吧~202
医用免洗手消毒液排行榜2024最新排名前十名对比随着今年新冠疫情的爆发，大家更加了解到了时刻要注意手口的卫生，所以很多家庭都购置了洗手液和消毒液，那么今天就来介绍一下医用棉洗手，消毒液的品牌排名这些品牌的免洗手消毒液都是很值得推荐的哦。医用免洗手消毒液排行榜1.滴露2.狮王3.威露士4.仁和
运城十大家居建材市场，运城家居城有哪些，运城建材批发市场在哪(附2022年最新排行榜前十名单)运城十大家居建材市场1、运城豪德光彩贸易广场运城豪德光彩贸易广场于2009年8月正式开业，是全国光彩事业重点项目，也是山西省重点引进的大型商贸物流园区项目。广场总投资约8亿元，占地面积810亩，完成建筑面积
香港十大男歌手排行榜2025最新排名前十名对比上个世纪香港的影视圈和乐团都是如日中天的，发展繁荣，很多时候知名的歌星和影星都来自于香港，至今在乐坛和影视圈还有重要的发言权，今天我们就来说一说香港的一些受欢迎的男歌手。香港十大男歌手排行榜1.许冠杰2.罗文3.关正杰4.林子祥5.张国荣6.谭咏麟7.张
全球酵素品牌Top10排行榜2025最新排名前十名对比全球酵素品牌Top10排行榜，权威发布!要说如今最火行业，酵素行业当之无愧排在前列。不管是直销，还是海外或中国台湾代购，酵素市场都呈现一派蓬勃气象。但我们在购买酵素时，还是得从产地、纯度、原材料等因素入手，这样才能买到性价比高、适合自己、有效的酵
济南初中排名前十名2023最新排名前十名对比初中是培育人才的一个关键节点，对于初中的选择极为重要，关系到以后能否上重点高中，在济南这样一个发达的现代化都市，对于很多家长来说，选择一所好的初中学校是非常纠结的，本文就介绍了十大济南最好的中学排行榜。济南初中排名前十名1.山东大学附属中学这所中学是山东
跑男片酬排行榜2025最新排名前十名对比《奔跑吧兄弟》从开播起就一直备受关注，而且奔跑吧兄弟的收视率一直都很不错，就算现在第四季了也有观众买账。既然这么火，那么这些跑男里的明星片酬肯定都很高。下面为你公布跑男片酬排行榜。万万没想到“小蓝蓝”王祖蓝身价和邓超差了这么远，蓝蓝好歹也演过几部电影主角的，节
世界上最贵的鞋子排行2025最新排名前十名对比鞋子的发明主要是为了保护和舒适人的脚，现在它已经成为奢侈的另一个象征。世界上大多数奢侈的鞋子都是为女性制造的，今天为大家盘点世界上最贵的鞋子排行，其中月亮之星是世界上最贵的鞋子，仅一双售价高达1990万美金，折合人民币1.4亿元，一起来看一看吧。世界上最
2021婴儿服装十大品牌排行榜2025最新排名前十名对比婴儿指的是那些刚出生1~9个月的孩子，这些孩子还只能被抱在怀里，不能够走也不能够跳，而且面对外界的各种危机也是出于懵懂的状态，婴幼儿的肌肤非常的娇嫩，一个不慎就可能会引起过敏，今天要为大家盘点2021婴儿服装十大品牌排行榜，一起来看看有哪些好穿
世界十大著名佛像2024最新排名前十名对比导语：世界上有很多人信奉佛教，也因此出现了很多纪念佛教的建筑，比如佛像。世界上的佛像有很多，无比宏伟美丽，其中最有名的有哪些?来自中国的又有几个呢？小编为大家一一盘点。1、缅甸大佛(缅甸)缅甸大佛位于缅甸蒙育瓦市，实际上在更多游客眼里，这里有着两大巨大佛像一
邮件：御宅资讯@sina.com
工作时间：周一至周五，9:30-18:30，节假日休息
评论列表（4条）
我是御宅资讯的签约作者“惜晴”！
希望本篇文章《月经量少 4个方法来调理》能对你有所帮助！
本站[御宅资讯]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：月经量少 4个方法来调理1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什...